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実年齢よりも老けていると見られたことはありますか？
ふけて見える理由は目元、口元、頬の皮膚がたるんでいるからです。

顔の皮膚のたるみを解消するときに、マッサージなどで顔を支えている筋肉や脂肪を鍛える人が多いですが、エラスチンやコラーゲンなどの成分が不足していることが多いです。

乾燥やハリの喪失などによって皮膚にたるみができている若年もいますので、老化のせいだけではありません。
肌が乾燥するのはコラーゲンやエラスチンが不足しているからです。

たんぱく質やビタミンＣなどはコラーゲンの元になるので多めに摂取するようにしましょう。
食品で身体に与えたり、成分が含まれている化粧品を使いましょう。

以下のようなものを多めに摂取するようにしましょう。

たんぱく質：鶏のささ身、豚ヒレ肉、牛もも肉、鮭、まぐろ、かつお
ビタミンＣ：アセロラ、レモン、ピーマン、海苔

また、紫外線も肌の乾燥や老化の大きな理由なのでＵＶケアなど日焼け対策も欠かせません。

夏以外のシーズンでも家にいても窓際や外出時には紫外線を多く浴びることがあります。
運動不足、デスクワーク、姿勢の悪いなどの人は運動などをして体の新陳代謝を促しましょう。